“为什么我的电脑插电和用电池时表现不一样？”“电源模式该选哪个？”电源计划直接影响性能和续航，今天把Win11电源优化讲明白。
系统电源模式
“设置→系统→电源”→电源模式：最佳能效、平衡、最佳性能三档。日常选“平衡”，插电重任务切“最佳性能”，外出省电切“最佳能效”。
任务栏电池图标点开也能快速切换（笔记本）。台式机常年“最佳性能”没问题。
隐藏的高性能模式
“控制面板→电源选项”里默认只有“平衡”，可以“创建电源计划”→选“高性能”。老设备或重负载场景，高性能模式能让CPU跑满。
代价是功耗和发热上升，笔记本慎用。AMD/Intel的“卓越性能”模式要用命令行开启（powercfg -duplicatescheme），普通用户不必折腾。
屏幕和睡眠时间
“电源”里的“屏幕和睡眠”：插电时屏幕10到15分钟关、睡眠30分钟以上；电池时屏幕5分钟、睡眠10分钟。太频繁唤醒耗电又烦人。
合盖行为（睡眠/不休眠）在“控制面板→电源选项→选择关闭盖子的功能”里设置。
笔记本续航优化
亮度调低（屏幕是耗电大户）；电源模式“最佳能效”；开“节电模式”（设置→系统→电源→节电模式）；关掉不用设备的蓝牙；后台应用权限收一收。
电池健康：避免长期100%插电使用（可开启“电池保养”限制充到80%），锂电池别经常耗尽。
判断设置对不对
笔记本：电池供电流畅度可接受、续航达标；台式机：满载不降频、风扇噪音正常。设置完跑一次日常任务感受一下。
再补充一个“电源计划与硬件”的配合：台式机追求性能，电源模式“最佳性能”+BIOS开XMP；笔记本讲究平衡，“平衡”模式+厂商电源软件（联想、戴尔、华硕都有）管理散热和性能。电源优化不是单一设置，是“系统+厂商软件”的组合拳。
补充一个“笔记本插电与电池的差异”：很多笔记本插电时性能全开、电池时自动降频，这是正常的电源策略；想插电时性能最大化，电源模式选“最佳性能”，并在厂商电源管理软件里确认“插电高性能”设置。游戏和剪辑务必插电运行。
电源优化的核心是“按场景切换”：插电性能、电池续航，手动切或让系统智能调节。别一套设置用到底。更多优化内容在Win11系统优化栏目。
